Este estudo visou buscar relações entre o equilíbrio do Idoso e a prática de atividades físicas. Com o envelhecimento a força muscular diminui e se os exercícios não fazem parte da vida dos idosos, ou o fazem em baixo nível, as conseqüências podem ser agravantes como problemas funcionais, de equilíbrio, entre outros. Esta revisão sistemática teve como objetivo analisar os estudos que correlacionaram o treino resistido (TR) isolado, o equilíbrio e a função de idosos saudáveis. Pesquisas feitas mostram a diferença entre idosos ativos e não ativos. Estudos com parâmetros de treino e amostra uniformes são necessários para melhor comparação dos resultados, sobretudo em idosos com padrão funcional elevado.